Il gonfiore e la pesantezza sono tra i disturbi più diffusi nel mondo.
Eppure basta cosi poco per eliminarli.
Infatti per questi due disturbi gioca una grandissima importanza l’alimentazione.
L’accumulo di liquidi è un problema prettamente femminile ma in realtà colpisce anche il genere maschile, anche se in forma più lieve e meno diffusa.
Questo accumulo di liquidi può essere per motivi genetici, per poco movimento ma anche soprattutto per una cattiva alimentazione.
In questi casi drenare diventa fondamentale e come lo si può fare in modo naturale e duraturo? Scegliendo i cibi giusti, bevendo almeno litri di acqua al giorno e limitare il sale in cucina.
Proviamo a scoprire quali sono gli alimenti perfetti per drenare il nostro corpo.
- Carciofo. Perfetto al suo potere diuretico. Inoltre aiuta a depurare il corpo e appunto ad eliminare l’acqua e le tossine in eccesso.
- Barbabietola rossa. Altra manna santa. Depura e libera dal gonfiore.
- Limone. Già noto grazie ai suoi tanti benefici. Migliora la circolazione aiutando cosi anche ad eliminare il gonfiore.
- Cereali integrali. Grazie alle loro fibre diventano perfetti per il corretto funzionamento dell’ intestino e quindi anche per l’eliminazione dell’acqua in eccesso.
- Banane. Essendo carichi di potassio e magnesio sono perfetti per migliorare la diuresi ed il drenaggio dei liquidi del corpo.
- Sedano. Ha la capacità di accentuare l’eliminazione delle tossine dal corpo, e ovviamente anche dell’acqua.
- Ravanelli. Essendo ricchi di acqua sono estremamente idratanti ed aiutano il corpo ad accelerare il suo meccanismo di eliminazione di acqua e tossine.