Quante diete nuove sentiamo dire ogni giorno? Forse abbiamo perfino perso il conto.
La realtà è che tutta questa vasta scelta a volte può anche mettere una confusione enorme.
La motivazione di tutte queste diete è data dal fatto che ogni organismo, ogni corpo è fatto in maniera diversa e una dieta che è perfetta per una persona può non essere adatta invece ad un’ altra.
Ecco quindi che ogni giorno escono come da un cilindro magico nuove diete miracolose, che a volte di miracoloso non hanno nulla.
Il medico tedesco Walter Kempner ha creato una dieta basata sul riso integrale ed è perfetta per le persone molto obese.
Il principio di questa dieta è quello di sfruttare le proprietà del riso in quanto è poco calorico ma è ricco di nutrimenti.
Questa dieta può essere fatta anche da chi ha una sensazione di gonfiore e magari qualche chilo da perdere. La promessa è di perdere 3 kg in dodici giorni, insomma un risultato del tutto fattibile al contrario di molte altre diete che hanno come promesse una perdita di chili davvero impossibile.
La dieta dei riso integrale non va seguita per più di 12 giorni in quanto è poco varia e ipocalorica.
Si divide in due fasi:
– Prima fase. Dura tre giorni ed è la fase di disintossicazione. Si consuma solo del riso in porzioni da 50 grammi, frutta e verdura.
– Seconda fase. Dura 9 giorni ed è la dieta vera e propria. Oltre al riso si mangia carne bianca, pesce e ricotta.
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