Siamo nel pieno del cambio di stagione e si sa che questo periodo per molti è davvero difficile. Maggiore stanchezza, maggiore irritabilità, sonnolenza e vari malesseri stagionali. Insomma sono davvero poche le persone che non hanno nessun risentimento tra una stagione e l’ altra.
Ecco che l’ alimentazione diventa un grande alleato per combattere queste difficoltà del tutto normali.
Il corpo deve adattarsi al cambiamento delle condizioni atmosferiche ed ambientali che il cambio di stagione comporta e quindi necessita di maggiore energia. Gli alimenti sono i principali sostenitori del nostro corpo in questo periodo.
Ma quindi quali sono i principali alimenti che ci possono aiutare? Lo scopriamolo subito.
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