La menopausa è un periodo per il mondo femminile davvero molto delicato.
Molti sono gli effetti collaterali e ogni donna li vive in maniera diversa.
Un periodo in cui si ha uno squilibrio ormonale davvero importante che porta ad avere una maggiore stanchezza fisica, sbalzi d’umore repentini, vampate di calore e molto spesso anche un aumento del peso corporeo.
Insomma una cosa non cosi semplice da affrontare ma che fa parte del ciclo della vita di una donna.
In questo momento viene in grande aiuto l’alimentazione che di certo non porta ad una cancellazione completa dei vari effetti collaterali ma mantiene il proprio corpo in salute e quindi più pronto ad affrontare il cambiamento interno inevitabile.
Vediamo insieme i cibi che rappresentano i migliori alleati per le donne in menopausa.
Pochi e semplici alimenti che se inseriti nella vostra alimentazione quotidiana possono dare notevoli benefici.
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